奇亞籽檸檬氣泡飲 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 奇亞籽檸檬氣泡飲 食材清單奇亞籽 1 茶匙；無糖氣泡水 330 ml；檸檬汁 1 茶匙；冷開水 50 ml；冰塊適量 份量建議1 杯約 380 ml；奇亞籽需先泡開，腸胃敏感者先從半量開始。 做法步驟1. 奇亞籽用冷開水泡 10～15 分鐘。2. 杯中放冰塊。3. 倒入無糖氣泡水。4. 加入檸檬汁。5. 拌入泡開奇亞籽。6. 輕攪後飲用，不加糖。 主要食材奇亞籽口味／調味檸檬料理型態／用途飲品
