減脂食譜大全

鯛魚片90g、低鹽泡菜45g、嫩豆腐120g、芹...

低鹽泡菜45g、嫩豆腐150g、蛋2顆、彩椒60...

低鹽泡菜45g、板豆腐150g、瘦肉片80g、無...

低鹽泡菜50g、板豆腐150g、蛋1顆、番茄半顆...

低鹽泡菜45g、瘦肉片90g、黑豆芽100g、昆...

低鹽泡菜50g、魚片80g、蝦仁6隻、蛤蜊8顆、...

蝦仁8隻、豆皮30g、低鹽泡菜45g、番茄1顆、...

瘦牛肉片90g、低鹽泡菜45g、板豆腐120g、...

雞胸片90g、低鹽泡菜45g、嫩豆腐120g、櫛...

低鹽泡菜45g、山藥50g、嫩豆腐120g、雞胸...

低鹽泡菜50g、嫩豆腐150g、蛋2顆、高麗菜1...

雞胸丁90g、低鹽泡菜45g、咖哩粉1/2茶匙、...

雞胸丁90g、低鹽泡菜40g、乾香菇3朵、杏鮑菇...

瘦肉絲90g、低鹽泡菜50g、黑木耳40g、板豆...

蛤蜊12顆、低鹽泡菜45g、嫩豆腐100g、白菜...

低鹽泡菜45g、無糖豆漿220ml、嫩豆腐150...

低鹽泡菜50g、板豆腐150g、魚片60g、蝦仁...

蛤蜊12顆、低鹽泡菜45g、冬瓜120g、嫩豆腐...

低鹽泡菜50g、紫菜5g、嫩豆腐150g、蛋1顆...

板豆腐180g、低鹽泡菜50g、香菇25g、鴻喜...

雞胸片90g、低鹽泡菜50g、蘆筍80g、嫩豆腐...

豆皮30g、低鹽泡菜45g、蛋1顆、苦瓜70g、...

蛤蜊12顆、低鹽泡菜50g、嫩豆腐150g、金針...

鮭魚丁80g、低鹽泡菜45g、低鹽味噌1/2茶匙...

豆皮30g、瘦豬肉片90g、低鹽泡菜55g、白菜...

瘦牛肉片90g、低鹽泡菜45g、番茄1顆、洋蔥3...

低鹽泡菜50g、嫩豆腐150g、蛋2顆、白花椰菜...

雞胸丁90g、低鹽泡菜60g、板豆腐150g、白...

鯛魚片100g、低鹽泡菜55g、嫩豆腐120g、...

蝦仁8隻、低鹽泡菜50g、蛋1顆、海帶芽20g、...