減脂食譜大全

低鹽味噌1茶匙、板豆腐160g、蛋1顆、番茄半顆...

雞胸丁80g、低鹽味噌1/2茶匙、熟南瓜50g、...

魚片100g、低鹽味噌1/2茶匙、檸檬汁1茶匙、...

低鹽味噌1茶匙、嫩豆腐150g、蛋2顆、彩椒60...

魚片100g、低鹽味噌1茶匙、嫩豆腐120g、芹...

低鹽味噌1茶匙、魚片80g、蝦仁6隻、蛤蜊8顆、...

瘦肉絲90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐150g、黑...

雞胸丁90g、低鹽味噌1茶匙、山藥50g、嫩豆腐...

豆皮30g、低鹽味噌1茶匙、蛋1顆、海帶芽20g...

雞胸丁90g、低鹽味噌1/2茶匙、乾香菇3朵、杏...

蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、絲瓜120g、嫩豆腐1...

瘦牛肉片90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐120g、...

魚片60g、蝦仁5隻、蛤蜊6顆、低鹽味噌1茶匙、...

雞胸丁90g、低鹽味噌1/2茶匙、咖哩粉1/2茶...

雞胸丁90g、低鹽味噌1/2茶匙、低鹽泡菜45g...

蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、蒜末1/2茶匙、白花椰...

板豆腐180g、低鹽味噌1茶匙、香菇25g、鴻喜...

蛤蜊12顆、低鹽味噌1/2茶匙、冬瓜120g、嫩...

魚片100g、低鹽味噌1茶匙、秋葵5根、嫩豆腐1...

魚片60g、蝦仁5隻、蛤蜊6顆、低鹽味噌1茶匙、...

魚片100g、低鹽味噌1茶匙、芥菜90g、香菇2...

瘦牛肉片90g、低鹽味噌1茶匙、番茄1顆、蘑菇6...

豆皮30g、瘦肉片90g、低鹽味噌1茶匙、白菜1...

雞胸片90g、低鹽味噌1/2茶匙、無糖豆漿220...

雞胸丁90g、低鹽味噌1茶匙、板豆腐150g、白...

鮭魚丁80g、低鹽味噌1茶匙、嫩豆腐120g、海...

鯛魚片100g、低鹽味噌1茶匙、昆布1小片、香菇...

蝦仁8隻、低鹽味噌1茶匙、蛋1顆、嫩豆腐120g...

蛤蜊12顆、低鹽味噌1/2茶匙、嫩豆腐150g、...

雞胸丁90g、低鹽味噌1茶匙、番茄1顆、白花椰菜...