減脂食譜大全

主蛋白：雞胸丁、豆干。配菜：芹菜、香菇、木耳、洋...

主蛋白：雞胸肉、雞蛋、嫩豆腐。配菜：白菜、香菇、...

主蛋白：魷魚、板豆腐。配菜：青椒、洋蔥、杏鮑菇、...

主蛋白：瘦豬肉片、板豆腐。配菜：九層塔、洋蔥、香...

主蛋白：雞胸肉、滷蛋、豆干。配菜：白菜、筍絲、木...

主蛋白：蝦仁、瘦肉片、豆腐。配菜：番茄、洋蔥、青...

主蛋白：牛里肌片、雞蛋。配菜：花椰菜、洋蔥、杏鮑...

主蛋白：去皮雞腿排、豆腐。配菜：櫛瓜、花椰菜、香...

主蛋白：瘦豬絞肉、板豆腐、蛋。配菜：白菜、香菇、...

主蛋白：虱目魚肚、滷蛋半顆。配菜：青江菜、白菜、...

主蛋白：瘦豬後腿肉片、嫩豆腐。配菜：小黃瓜、豆芽...

主蛋白：花枝、瘦豬肉片。配菜：青椒、洋蔥、杏鮑菇...

主蛋白：雞胸絲、板豆腐。配菜：白菜、小黃瓜、木耳...

主蛋白：豆包、雞胸肉絲、滷蛋。配菜：青江菜、木耳...

主蛋白：鯛魚片、板豆腐。配菜：香菇、白菜、青江菜...

主蛋白：雞絞肉、板豆腐、雞蛋。配菜：番茄、花椰菜...

主蛋白：鮭魚、豆皮。配菜：海帶芽、白菜、杏鮑菇、...

主蛋白：瘦豬肉片、板豆腐。配菜：香菇、木耳、高麗...

主蛋白：雞胸丁、豆干。配菜：茄子、青椒、洋蔥、香...

主蛋白：鮮蚵、嫩豆腐、蛋。配菜：白菜、金針菇、木...

主蛋白：雞胸絲、嫩豆腐。配菜：小黃瓜、木耳、豆芽...

主蛋白：蝦仁、雞蛋、蛋豆腐。配菜：花椰菜、玉米筍...

主蛋白：雞胸肉、雞蛋。配菜：豆芽、青江菜、黑木耳...

主蛋白：薄鹽鯖魚、嫩豆腐。配菜：白菜、香菇、海帶...

主蛋白：瘦豬肉片、板豆腐。配菜：韓式泡菜、白菜、...

主蛋白：雞腿肉去皮、蛤蜊。配菜：冬瓜、青江菜、香...

主蛋白：白肉魚片、嫩豆腐、蛋花。配菜：番茄、筍絲...

主蛋白：去皮雞腿排、滷蛋半顆。配菜：白花椰米、青...

主蛋白：豬里肌薄片、板豆腐。配菜：高麗菜、洋蔥、...

主蛋白：牛腱片、滷蛋。配菜：番茄、白蘿蔔、青江菜...