食療分類: 高纖順暢調理

豆芽韭菜蝦仁快炒，清脆高纖的晚餐配菜

菇菇海帶雞肉小火鍋，高纖補水的清爽鍋物

番茄白蘿蔔魚片燉鍋，高纖清甜的低油晚餐

白菜豆皮薏仁燉鍋，纖維飽足的植物蛋白家常鍋

蘋果燕麥豆漿溫飲，早餐補水高纖的順暢飲品

奇亞籽檸檬黃瓜水，清爽補水的高纖常溫飲

黑芝麻燕麥米漿，溫和飽足的高纖穀物飲

蒜香高麗菜黑木耳炒雞片，少油高纖的家常快炒

苦瓜豆腐炒蛋，高纖清爽的少油家常菜

白蘿蔔瘦肉菇菇糙米粥，清爽高纖的晚餐粥

赤小豆南瓜魚片電鍋湯飯，纖維與蛋白兼顧的一碗餐

糙米雞胸木耳蔬菜便當，久坐族的高纖順暢餐盒

地瓜蝦仁豆芽餐盒，清爽補水的高纖外食替代

豆皮菇菇五色蔬菜餐盒，植物蛋白高纖便當

燕麥雞絲蔬菜粥，早餐也能吃的高纖順暢粥

南瓜豆腐藜麥湯飯，高纖飽足的一碗家常餐

南瓜黑木耳瘦肉溫沙拉，清爽補蛋白的高纖晚餐

牛蒡豆腐菇菇溫沙拉，植物蛋白與纖維的清爽組合

薏仁雞肉蔬菜電鍋盅，忙碌族也能做的高纖保養餐

燕麥豆腐蒸肉餅，少油高纖的家常便當主菜

豆芽菇菇蛋皮涼拌菜，省時高纖的家常配菜

花椰菜地瓜雞胸溫沙拉，高纖飽足的午餐餐盤

南瓜燕麥蒸蛋，高纖蛋白一次補足的早餐保養

山藥秋葵魚片蒸盤，清爽黏滑口感的高纖料理

紅蘿蔔菇菇豆皮蒸捲，增加蔬菜量的高纖家常菜

黃瓜木耳雞絲涼拌盤，清爽高纖的夏日順暢餐

海帶芽豆腐蝦仁涼拌碗，高纖海味的輕盈蛋白餐

冬瓜黑木耳雞胸高纖清湯，給久坐族的順暢補水晚餐

絲瓜蛤蜊菇菇高纖湯，清爽補水的日常腸道保養

白蘿蔔海帶豆腐湯，高纖低負擔的清爽家常湯