雞胸丁90g、番茄1顆、咖哩粉1/2茶匙、白花椰...
番茄蔬菜鍋湯類
雞胸丁90g、番茄1顆、薑片2片、枸杞6顆、香菇...
瘦牛肉片90g、板豆腐120g、番茄1顆、洋蔥3...
雞胸丁60g、蝦仁4隻、板豆腐100g、蛋1顆、...
蛤蜊12顆、冬瓜120g、番茄1顆、嫩豆腐100...
板豆腐150g、蛋1顆、番茄1顆、綠花椰菜90g...
雞胸絲90g、番茄1顆、筍絲35g、香菇35g、...
蝦仁5隻、魚片60g、蛤蜊8顆、番茄1顆、嫩豆腐...
魚片100g、番茄1顆、板豆腐100g、芥菜90...
豆皮35g、蛋白2顆、番茄1顆、板豆腐100g、...
瘦豬肉片90g、酸白菜50g、番茄1顆、板豆腐1...
瘦肉片80g、板豆腐150g、番茄1顆、白菜10...
蝦仁8隻、蛋1顆、番茄1顆、紫菜5g、嫩豆腐10...
雞胸片90g、番茄1顆、櫛瓜100g、香菇25g...
雞胸絲90g、番茄1顆、板豆腐100g、木耳30...
蝦仁8隻、番茄1顆、木耳35g、板豆腐100g、...
瘦肉片90g、蛋1顆、番茄1顆、洋蔥40g、白菜...
無糖豆漿200ml、嫩豆腐120g、番茄1顆、白...
魚片100g、山藥50g、番茄1顆、嫩豆腐80g...
雞胸丁90g、熟南瓜50g、番茄1顆、豆腐80g...
瘦肉片90g、豆皮35g、番茄1顆、白菜120g...
雞胸丁90g、低鹽泡菜50g、番茄1顆、板豆腐1...
魚片100g、昆布1小片、番茄1顆、海帶芽20g...
瘦牛肉片90g、番茄1顆、綠花椰菜80g、白花椰...
板豆腐150g、蛋1顆、番茄1顆、香菇30g、金...
雞胸丁90g、板豆腐120g、牛番茄1顆、洋蔥3...
鯛魚片100g、嫩豆腐80g、番茄1顆、鴻喜菇3...
蝦仁8隻、嫩豆腐120g、蛋1顆、番茄1顆、白菜...
蛤蜊12顆、絲瓜120g、番茄1顆、嫩豆腐80g...
鮭魚丁90g、低鹽味噌1茶匙、番茄1顆、豆腐12...
