番茄胡椒蝦仁木耳鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 番茄胡椒蝦仁木耳鍋 食材清單蝦仁8隻、番茄1顆、木耳35g、板豆腐100g、白菜100g、鴻喜菇35g、豆芽40g、蛋白1顆、白胡椒、薑絲 份量建議1大碗約550ml;白胡椒依耐受度調整。 做法步驟番茄與薑絲少油炒香;加水後放白菜、木耳、鴻喜菇與豆腐;蝦仁下鍋煮熟;加入豆芽;淋蛋白增加羹感;最後撒白胡椒,不加鹽或少量調味即可。 主要食材蛋白豆腐木耳蝦仁番茄口味/調味胡椒料理型態/用途湯品鍋物