減脂食譜大全

雞胸丁90g、番茄1顆、咖哩粉1/2茶匙、白花椰...

雞胸丁90g、番茄1顆、薑片2片、枸杞6顆、香菇...

瘦牛肉片90g、板豆腐120g、番茄1顆、洋蔥3...

雞胸丁60g、蝦仁4隻、板豆腐100g、蛋1顆、...

蝦仁5隻、魚片60g、蛤蜊8顆、番茄1顆、嫩豆腐...

魚片100g、番茄1顆、板豆腐100g、芥菜90...

蛤蜊12顆、冬瓜120g、番茄1顆、嫩豆腐100...

板豆腐150g、蛋1顆、番茄1顆、綠花椰菜90g...

雞胸絲90g、番茄1顆、筍絲35g、香菇35g、...

豆皮35g、蛋白2顆、番茄1顆、板豆腐100g、...

瘦豬肉片90g、酸白菜50g、番茄1顆、板豆腐1...

瘦肉片80g、板豆腐150g、番茄1顆、白菜10...

蝦仁8隻、蛋1顆、番茄1顆、紫菜5g、嫩豆腐10...

雞胸片90g、番茄1顆、櫛瓜100g、香菇25g...

雞胸絲90g、番茄1顆、板豆腐100g、木耳30...

蝦仁8隻、番茄1顆、木耳35g、板豆腐100g、...

瘦肉片90g、蛋1顆、番茄1顆、洋蔥40g、白菜...

無糖豆漿200ml、嫩豆腐120g、番茄1顆、白...

魚片100g、山藥50g、番茄1顆、嫩豆腐80g...

雞胸丁90g、熟南瓜50g、番茄1顆、豆腐80g...

瘦牛肉片90g、番茄1顆、綠花椰菜80g、白花椰...

板豆腐150g、蛋1顆、番茄1顆、香菇30g、金...

瘦肉片90g、豆皮35g、番茄1顆、白菜120g...

雞胸丁90g、低鹽泡菜50g、番茄1顆、板豆腐1...

魚片100g、昆布1小片、番茄1顆、海帶芽20g...

雞胸丁90g、板豆腐120g、牛番茄1顆、洋蔥3...

鯛魚片100g、嫩豆腐80g、番茄1顆、鴻喜菇3...

蝦仁8隻、嫩豆腐120g、蛋1顆、番茄1顆、白菜...

蛤蜊12顆、絲瓜120g、番茄1顆、嫩豆腐80g...

鮭魚丁90g、低鹽味噌1茶匙、番茄1顆、豆腐12...