番茄紫蘇蒸鱸魚片 2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽 番茄紫蘇蒸鱸魚片 食材清單鱸魚片120g、番茄半顆、紫蘇葉3片、白蘿蔔絲50g、金針菇50g、青江菜80g、木耳30g、薑絲 份量建議1人份;適合晚餐主菜,主食可減量。 做法步驟1. 鱸魚片以薑絲、白胡椒、米酒少許醃5分鐘。 2. 白蘿蔔絲、金針菇、木耳與青江菜鋪盤。 3. 番茄切薄片與紫蘇葉交錯放在魚片上。 4. 大火蒸7分鐘,取出後倒掉部分多餘湯水。 5. 淋少量薄鹽醬油,撒紫蘇絲提香。 主要食材鱸魚金針菇番茄青江菜白蘿蔔口味/調味番茄酸香料理方式蒸