剝皮辣椒魚片蛋花薄羹

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

剝皮辣椒魚片蛋花薄羹

食材清單

主蛋白:魚片130g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g;配菜:冬瓜、白菜、香菇、木耳、青江菜;風味主軸:剝皮辣椒雞湯風

份量建議

1人份;魚片130g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g,配菜總量約250~350g,湯量約350~450ml;本餐以魚片與蛋花為主體,不另配白飯、麵、冬粉、吐司、餅皮或其他澱粉主食。

做法步驟

1. 魚片抓白胡椒,豆腐切丁,雞蛋打散。2. 冬瓜、白菜、香菇、木耳和青江菜切好。3. 一鍋煮冬瓜、香菇、木耳和少量剝皮辣椒湯汁。4. 放豆腐、白菜和魚片短煮。5. 淋蛋液成蛋花,最後放青江菜。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途