熱門食譜標籤隨機 15 個


剝皮辣椒魚片蛋花薄羹
食材清單
主蛋白:魚片130g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g;配菜:冬瓜、白菜、香菇、木耳、青江菜;風味主軸:剝皮辣椒雞湯風
份量建議
1人份;魚片130g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g,配菜總量約250~350g,湯量約350~450ml;本餐以魚片與蛋花為主體,不另配白飯、麵、冬粉、吐司、餅皮或其他澱粉主食。
做法步驟
1. 魚片抓白胡椒,豆腐切丁,雞蛋打散。2. 冬瓜、白菜、香菇、木耳和青江菜切好。3. 一鍋煮冬瓜、香菇、木耳和少量剝皮辣椒湯汁。4. 放豆腐、白菜和魚片短煮。5. 淋蛋液成蛋花,最後放青江菜。