番茄鯛魚豆皮蔬菜湯 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒜苗#釀菜#羽衣甘藍#披薩#火鍋#巴西里#菊花#乾煎#豆芽#雞腿肉#蕎麥#烤盒#青醬#鐵板#奧勒岡搜尋 番茄鯛魚豆皮蔬菜湯 食材清單鯛魚片100g、豆皮35g、番茄1顆、白菜100g、木耳25g、鴻喜菇35g、小白菜50g、洋蔥25g、薑絲 份量建議1大碗約560ml；豆皮油脂較高，35g內即可。 做法步驟番茄、洋蔥與薑絲少油炒香；加水後放白菜、木耳、鴻喜菇與豆皮；魚片最後下鍋小火煮熟；放小白菜；不加番茄醬和糖。 主要食材#番茄#鴻喜菇#豆皮#白菜#鯛魚料理型態／用途#湯品
