味噌白精靈菇荷蘭豆鍋

2026-08-15自媒體筆記👁 6 次瀏覽
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味噌白精靈菇荷蘭豆鍋

食材清單

白精靈菇 80克、荷蘭豆 80克、秋葵 80克、味噌 1茶匙、薑 8克、昆布 5克;調味:清湯 700毫升、薄鹽醬油 1茶匙、米酒 1茶匙。

份量建議

2人份;每人固形食材約200~250克,湯量約250~300毫升。以吃料為主、湯不喝完;若另配主食,每人熟飯約1/3碗。

做法步驟

1. 將白精靈菇洗淨並切成適口大小。將荷蘭豆、秋葵、味噌、薑與昆布洗淨並依料理需要切好。 2. 以昆布、番茄、蘿蔔或菇類煮成清湯底。 3. 先放入耐煮的荷蘭豆與秋葵煮至半熟。 4. 加入白精靈菇煮熟,並隨時撇除浮油。 5. 放入葉菜、豆腐或其餘配料,薄鹽調味。 6. 不加加工火鍋料與大量沙茶;食用時吃料為主、湯少喝。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途