咖哩豆皮雞絲蛋白盅

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
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咖哩豆皮雞絲蛋白盅

食材清單

雞胸絲80g、豆皮30g、蛋白2顆、黑木耳25g、豆芽60g、小黃瓜50g、香菇25g、生菜40g、咖哩粉1/2茶匙

份量建議

1人份;豆皮需控量並先汆燙去油。

做法步驟

豆皮汆燙後切絲,雞胸撕絲拌咖哩粉;香菇和木耳乾煸,豆芽快速汆燙;蛋白液倒入小盅,加入雞絲、豆皮和熟蔬菜蒸熟;小黃瓜與生菜另外做清爽配邊。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途