番茄海鮮五色蔬菜湯 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#香油數滴#生菜包#排骨#紫蘇梅#韓式#凍豆腐#溫沙拉#義式#高麗菜#酸筍#玉米#薑香#炒#鴨賞#椒鹽搜尋 番茄海鮮五色蔬菜湯 食材清單魚片60g、蝦仁4隻、蛤蜊6顆、番茄1顆、花椰菜60g、白菜80g、木耳20g、香菇25g、青江菜50g、嫩豆腐80g 份量建議1至2人份約700ml；三種海鮮各少量，適合作為主湯。 做法步驟番茄少油炒出紅湯；加水後放白菜、花椰菜、香菇、木耳與豆腐；先下蛤蜊煮至開口；再下魚片和蝦仁；最後放青江菜，不加番茄醬。 主要食材#豆腐#蝦仁#番茄#魚片#蛤蜊料理型態／用途#湯品
