蒜香蝦仁花椰菜湯

2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽
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蒜香蝦仁花椰菜湯

食材清單

蝦仁8隻、綠花椰菜80g、白花椰菜80g、嫩豆腐100g、蘑菇50g、木耳20g、洋蔥25g、蒜末1/2茶匙、黑胡椒

份量建議

1大碗約550ml;白花椰可壓碎少量做微濃湯感。

做法步驟

蒜末與洋蔥少油炒香;加入蘑菇與白花椰菜煮軟,壓碎部分白花椰增加濃度;放綠花椰、木耳和豆腐;蝦仁最後下鍋煮到轉紅;撒黑胡椒。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途