蒜香蝦仁花椰菜湯 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#冷泡茶#快炒#醃漬#吐司#酸辣#全麥饅頭#烤盤#白花椰菜梗#夾餐#紹興#魚香#豬後腿瘦肉#茼蒿#花椒#蕎麥搜尋 蒜香蝦仁花椰菜湯 食材清單蝦仁8隻、綠花椰菜80g、白花椰菜80g、嫩豆腐100g、蘑菇50g、木耳20g、洋蔥25g、蒜末1/2茶匙、黑胡椒 份量建議1大碗約550ml;白花椰可壓碎少量做微濃湯感。 做法步驟蒜末與洋蔥少油炒香;加入蘑菇與白花椰菜煮軟,壓碎部分白花椰增加濃度;放綠花椰、木耳和豆腐;蝦仁最後下鍋煮到轉紅;撒黑胡椒。 主要食材#蘑菇#豆腐#蝦仁#青花菜#白花椰菜口味/調味#蒜香料理型態/用途#湯品