猴頭菇白花椰薄燴
食材清單
猴頭菇 80克、白花椰菜 80克、豌豆 80克、咖哩粉 1茶匙、洋蔥 50克、昆布 5克；調味：食用油 1茶匙、薄鹽醬油 1茶匙、米酒 1茶匙、水 3大匙、蒜末 5克。
份量建議
2～3人份配菜；每人約150～200克。若含南瓜、山藥、玉米、蓮藕或粉絲，需計入當餐主食份量。
做法步驟
1. 將猴頭菇洗淨並切成適口大小。將白花椰菜、豌豆與洋蔥洗淨並依料理需要切好。將咖哩粉與昆布水量好備用。 2. 猴頭菇以米酒與胡椒抓醃10分鐘。 3. 少油將猴頭菇炒至變色後先盛起。 4. 原鍋炒白花椰菜、豌豆與洋蔥，加入3大匙水煮至略軟。 5. 放回猴頭菇與薄醬汁，小火燴至熟透。 6. 以蛋花、菇類或秋葵形成自然滑順感，不使用厚芡。