鹽麴魚片海帶芽盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#全麥饅頭#排骨#海藻麵#酸筍#麻辣#醬料#刈包#香茅末#凍豆腐#無糖椰奶#麵食#蒸盒#薑香#肉丸#大黃瓜搜尋 鹽麴魚片海帶芽盤 食材清單魚片120g、鹽麴1/2茶匙、海帶芽15g、白菜90g、黑木耳25g、香菇30g、豆芽50g、小黃瓜50g 份量建議1人份;魚片120g,海帶芽泡開後要沖洗並擠乾。 做法步驟魚片用鹽麴薄醃10分鐘後擦淨,入蒸鍋蒸熟;白菜、香菇、木耳汆燙或燜煮,豆芽燙熟,小黃瓜切片;海帶芽泡開後組成清爽海味盤。 主要食材#木耳#香菇#魚片#白菜#海帶芽