白精靈菇櫛瓜蒸盅

2026-08-15自媒體筆記👁 5 次瀏覽
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成品圖

白精靈菇櫛瓜蒸盅

食材清單

白精靈菇 80克、櫛瓜 80克、白蘿蔔 80克、剝皮辣椒 15克、薑 8克、枸杞 8克;調味:薄鹽醬油 1茶匙、米酒 1茶匙、水 2大匙。

份量建議

2~3人份配菜;每人約150~200克。若含南瓜、山藥、玉米、蓮藕或粉絲,需計入當餐主食份量。

做法步驟

1. 將白精靈菇洗淨並切成適口大小。將櫛瓜、白蘿蔔、剝皮辣椒、薑與枸杞洗淨並依料理需要切好。 2. 將櫛瓜與白蘿蔔鋪在蒸盤底部。 3. 放上白精靈菇,加入米酒、薑絲或蒜蓉。 4. 水滾後入鍋,以中火蒸至白精靈菇熟透。 5. 將薄鹽醬油與水調成清爽蒸汁。 6. 出鍋後淋少量蒸汁,撒青蔥或香草即可。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途