白花椰金針菇小炒
食材清單
金針菇 80克、白花椰菜 80克、芥藍 80克、九層塔 10克、蒜 8克、青蔥 15克；調味：食用油 1茶匙、薄鹽醬油 1.5茶匙、米酒 1茶匙、水 1大匙。
份量建議
2～3人份配菜；每人約150～200克。若含南瓜、山藥、玉米、蓮藕或粉絲，需計入當餐主食份量。
做法步驟
1. 將金針菇洗淨並切成適口大小。將白花椰菜、芥藍、九層塔、蒜與青蔥洗淨並依料理需要切好。 2. 金針菇以米酒、胡椒與少量薄鹽醬油抓醃10分鐘。 3. 不沾鍋放1茶匙油，先炒香薑、蒜或其他辛香料。 4. 加入金針菇以中大火炒至八分熟。 5. 加入白花椰菜、芥藍與青蔥及調味汁，快速翻炒至熟。 6. 收至薄汁包覆、盤底無明顯積油後盛盤。