梅醋鴨胸芥藍刈包 2026-07-20自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#烤#檸檬#中卷#木瓜#椒鹽#快炒#大型香菇#冬瓜#芥末#剝皮辣椒#烏龍茶#拌麵#柚醋#泡菜#義式搜尋 梅醋鴨胸芥藍刈包 食材清單小型刈包皮 1/2 片、去皮鴨胸 85g、芥藍菜 60g、小黃瓜 35g、洋蔥 25g、黑木耳 35g、番茄 35g、無糖梅醋 1 小匙、白胡椒少許 份量建議1人份,半片刈包皮+去皮鴨胸85g+蔬菜約190g 做法步驟1. 去皮鴨胸以不沾鍋乾煎熟,切薄片。2. 芥藍與木耳汆燙。3. 小黃瓜、洋蔥與番茄切好。4. 鴨胸片拌無糖梅醋與白胡椒。5. 刈包皮蒸熱。6. 夾入芥藍、鴨胸與蔬菜。 主要食材#刈包皮#洋蔥#小黃瓜#芥藍#鴨胸口味/調味#醋香料理型態/用途#刈包