皮蛋豆腐鮪魚生菜碗 2026-07-11自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#陳皮#宮保#羅勒#沾醬#砂鍋#蒸盒#油菜#烤#醬油#捲餅#酸辣#煮#茶飲#蘿蔔乾#茼蒿搜尋 皮蛋豆腐鮪魚生菜碗 食材清單皮蛋 1/2 顆；水煮鮪魚罐頭 80g；嫩豆腐 1/2 盒；生菜 100g；小黃瓜 1/2 條；番茄 1/2 顆；洋蔥少許；玉米筍 3 根；黑胡椒少許；檸檬汁 1 大匙 份量建議1 人份；水煮鮪魚需瀝乾，避免使用油漬罐頭 做法步驟1. 水煮鮪魚瀝乾並稍微壓散。2. 玉米筍燙熟切段。3. 生菜洗淨擦乾，小黃瓜、番茄、洋蔥切好。4. 豆腐切塊，皮蛋切丁。5. 檸檬汁與黑胡椒調味。6. 所有食材放成沙拉碗，皮蛋丁最後撒上。 主要食材#生菜#鮪魚#豆腐#皮蛋#小黃瓜
