皮蛋蒟蒻絲雞絲冷麵 2026-07-11自媒體筆記👁 4 次瀏覽 皮蛋蒟蒻絲雞絲冷麵 食材清單皮蛋 1/2 顆;雞胸絲 100g;蒟蒻絲 180g;小黃瓜 1/2 條;胡蘿蔔絲少量;黑木耳 50g;豆芽 80g;蒜泥少許;米醋 1 大匙;白胡椒少許 份量建議1 人份;蒟蒻絲取代一般麵條,雞絲為主蛋白 做法步驟1. 蒟蒻絲汆燙去味後瀝乾。2. 雞胸撕絲,豆芽與木耳燙熟。3. 小黃瓜與少量胡蘿蔔切絲。4. 皮蛋壓碎,加入蒜泥、米醋、白胡椒做醬。5. 蒟蒻絲先拌蔬菜,再鋪雞絲。6. 淋上皮蛋醬後拌勻食用。 主要食材蒟蒻雞胸肉豆芽皮蛋小黃瓜料理型態/用途麵食