茶葉蛋蛤蜊海帶芽高纖湯盤 2026-07-11自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#鱸魚塊#蒸#花椒#牛排#鳳梨#椒鹽#三杯#醋#烘蛋#溫拌#醋香#脆筍#南瓜籽#大黃瓜#豆腐搜尋 茶葉蛋蛤蜊海帶芽高纖湯盤 食材清單茶葉蛋 1 顆;蛤蜊 150 g;海帶芽 40 g;豆腐 80 g;白菜 100 g;香菇 60 g;小番茄 5 顆;薑片 2 片;白胡椒少許 份量建議1 人份;蛤蜊 150 g 搭配茶葉蛋 1 顆,湯菜約 350 g 做法步驟1. 茶葉蛋切半,蛤蜊吐沙備用。2. 鍋中放薑片與水,加入香菇與白菜煮出甜味。3. 放入蛤蜊煮至開口後關火。4. 加入豆腐、海帶芽與小番茄。5. 盛盤後放上茶葉蛋,撒白胡椒。 主要食材#茶葉蛋#豆腐#白菜#蛤蜊#海帶芽料理型態/用途#茶飲#湯品