茶葉蛋鮭魚酪梨減醣沙拉 2026-07-11自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#迷迭香#拼盤#透抽#肉捲#醃漬#昆布#千張皮#蛋豆腐#花椰梗#無糖綠茶#青木瓜#貝果#滷味#芋頭#鴨血搜尋 茶葉蛋鮭魚酪梨減醣沙拉 食材清單茶葉蛋 1 顆；熟鮭魚 80 g；酪梨 1/4 顆；蘿蔓生菜 80 g；小番茄 5 顆；洋蔥 1/4 顆；花椰菜 80 g；檸檬汁 1 小匙；黑胡椒少許 份量建議1 人份；鮭魚 80 g 搭配茶葉蛋 1 顆，酪梨控制在 1/4 顆 做法步驟1. 茶葉蛋切瓣，熟鮭魚剝成大塊。2. 花椰菜汆燙後放涼，生菜洗淨瀝乾。3. 酪梨切片，小番茄對切，洋蔥切絲。4. 將蔬菜鋪底，放上鮭魚、茶葉蛋與酪梨。5. 擠檸檬汁並撒黑胡椒即可。 主要食材#生菜#茶葉蛋#番茄#鮭魚#酪梨料理型態／用途#沙拉#茶飲
