茶葉蛋雞絲木耳高纖冷拌盤 2026-07-11自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#花椰菜梗#汆燙#山椒#魚香#日式#醬油#捲餅#乾鍋#核桃#多利魚#泰式#釀菜#透抽#豆瓣#薑香搜尋 茶葉蛋雞絲木耳高纖冷拌盤 食材清單茶葉蛋 1 顆；舒肥雞胸 100 g；黑木耳 80 g；小黃瓜 1/2 條；洋蔥 1/4 顆；海帶芽 30 g；番茄 1/2 顆；米醋 1 小匙；蒜末少許；白胡椒少許 份量建議1 人份；茶葉蛋 1 顆搭配雞胸 100 g，蔬菜總量約 250～300 g 做法步驟1. 茶葉蛋剝殼切半，雞胸撕成細絲。2. 黑木耳汆燙後放涼切絲，海帶芽泡開瀝乾。3. 小黃瓜切絲，洋蔥泡冰水後瀝乾，番茄切塊。4. 將雞絲、木耳、蔬菜拌入米醋、蒜末與胡椒。5. 最後擺上茶葉蛋，吃前拌勻即可。 主要食材#茶葉蛋#雞胸肉#木耳#洋蔥#小黃瓜料理方式#涼拌料理型態／用途#茶飲
