味噌醃魚片白菜盤

2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
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味噌醃魚片白菜盤

食材清單

白肉魚片120g、白菜100g、香菇30g、黑木耳20g、青江菜60g、洋蔥25g、低鹽味噌1/2茶匙、無糖豆漿45ml、白胡椒少許

份量建議

1人份;魚片約120g,蔬菜約2碗,豆乳醬不超過3大匙。

做法步驟

味噌、豆漿與白胡椒調成稀醃汁,魚片浸泡5分鐘即可;白菜、香菇、木耳先用少量水燜軟,放入魚片以小火半蒸半煮,最後加青江菜與洋蔥絲。收汁時只留少量豆乳湯汁,不再勾芡。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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