味噌醃魚片白菜盤 2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#黑豆#雞腿去皮#醬燒#桑葉#乾炒#榨菜#主菜#椒麻#豆豉#薑香#泡椒#刈包#蘆筍#吐司#豬心搜尋 味噌醃魚片白菜盤 食材清單白肉魚片120g、白菜100g、香菇30g、黑木耳20g、青江菜60g、洋蔥25g、低鹽味噌1/2茶匙、無糖豆漿45ml、白胡椒少許 份量建議1人份;魚片約120g,蔬菜約2碗,豆乳醬不超過3大匙。 做法步驟味噌、豆漿與白胡椒調成稀醃汁,魚片浸泡5分鐘即可;白菜、香菇、木耳先用少量水燜軟,放入魚片以小火半蒸半煮,最後加青江菜與洋蔥絲。收汁時只留少量豆乳湯汁,不再勾芡。 主要食材#白肉魚#香菇#白菜#青江菜#豆漿口味/調味#味噌料理方式#醃漬料理型態/用途#菜盤#醬料