豆乳味噌蝦仁木耳盤

2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
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豆乳味噌蝦仁木耳盤

食材清單

蝦仁8隻、黑木耳35g、小黃瓜80g、豆芽70g、番茄半顆、生菜60g、低鹽味噌1/2茶匙、無糖豆漿35ml、檸檬汁1茶匙

份量建議

1人份;蝦仁約100g,蔬菜約2碗,醃醬控制在2大匙。

做法步驟

蝦仁擦乾後用味噌、豆漿、檸檬汁抓醃8分鐘;木耳與豆芽快速汆燙後放涼,小黃瓜切片,番茄切丁。蝦仁用平底鍋無油乾煎至彎曲變色,與冷脆蔬菜拌成溫冷盤,醬汁另以小鍋加熱後薄薄拌入。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途

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