咖哩烤魚片白菜青江盤 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#乾粉#水餃#苦瓜#椒鹽#主菜#柚子#肉丸#夾餐#山楂#綠豆#豆瓣#胡椒#鱸魚#香茅末#蘑菇碎搜尋 咖哩烤魚片白菜青江盤 食材清單鯛魚片120g、白菜120g、青江菜60g、黑木耳25g、金針菇40g、薑絲5g、咖哩粉3/4茶匙、白胡椒少許 份量建議1人份;魚片1片,白菜可增加至150g提升飽足感。 做法步驟魚片切大塊,用咖哩粉、白胡椒與薑絲輕醃;白菜切段先鋪底,放木耳與金針菇,再將魚片放上方;烤盤覆烘焙紙形成半蒸烤,180°C烤10分鐘,打開紙再烤3分鐘收香。 主要食材#木耳#金針菇#白菜#鯛魚#青江菜口味/調味#咖哩料理方式#烤料理型態/用途#咖哩#烤盤