咖哩烤魚片白菜青江盤

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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成品圖

咖哩烤魚片白菜青江盤

食材清單

鯛魚片120g、白菜120g、青江菜60g、黑木耳25g、金針菇40g、薑絲5g、咖哩粉3/4茶匙、白胡椒少許

份量建議

1人份;魚片1片,白菜可增加至150g提升飽足感。

做法步驟

魚片切大塊,用咖哩粉、白胡椒與薑絲輕醃;白菜切段先鋪底,放木耳與金針菇,再將魚片放上方;烤盤覆烘焙紙形成半蒸烤,180°C烤10分鐘,打開紙再烤3分鐘收香。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途