泡菜咖哩雞胸滑蛋盅

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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泡菜咖哩雞胸滑蛋盅

食材清單

雞胸丁100g、蛋1顆、低鹽泡菜45g、嫩豆腐80g、豆芽60g、黑木耳25g、白菜70g、青江菜50g、咖哩粉1/2茶匙

份量建議

1人份;泡菜有鈉,建議搭配大量蔬菜並少鹽。

做法步驟

泡菜切碎與白菜少油炒出酸香;雞胸丁拌咖哩粉後加入炒至半熟;蛋液加豆腐碎拌勻,放入豆芽、木耳和雞胸泡菜料,裝盅蒸熟,最後加青江菜。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途