菇香咖哩鮭魚青江菜

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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菇香咖哩鮭魚青江菜

食材清單

鮭魚100g、蘑菇50g、香菇35g、青江菜100g、黑木耳25g、豆芽60g、洋蔥20g、咖哩粉3/4小匙

份量建議

1人份;鮭魚油脂較高,烹調油減到最低,蔬菜至少3碗。

做法步驟

鮭魚切塊乾煎上色後取出;同鍋炒香洋蔥、蘑菇與香菇,加入咖哩粉和木耳拌炒;放青江菜與豆芽,再把鮭魚回鍋輕拌,讓咖哩菇香裹住魚塊。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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