蝦仁櫛瓜胡椒溫沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#溫拌#鴨賞#香菇#佛手瓜#梅香#羅勒#日式#和風#鐵板#五味#山藥塊#蒜#生菜包#三杯#茼蒿搜尋 蝦仁櫛瓜胡椒溫沙拉 食材清單蝦仁8隻、櫛瓜120g、蘑菇40g、黑木耳20g、小白菜50g、洋蔥20g、番茄半顆、白胡椒少許 份量建議1人份;櫛瓜約1條,蝦仁8隻,蔬菜總量約2碗。 做法步驟櫛瓜刨片後輕壓出水;洋蔥、蘑菇、木耳少油炒香,加入蝦仁快炒;最後放櫛瓜、小白菜與番茄快速拌熱,撒白胡椒。 主要食材#蘑菇#櫛瓜#木耳#蝦仁#小白菜口味/調味#胡椒料理方式#溫拌料理型態/用途#早餐#溫沙拉