椒麻花枝洋蔥木耳沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#火鍋#宮保#鱸魚#千張#豆芽#醃漬小菜#香茅末#鮮蚵#豆干#沙茶#菊花#辣豆瓣#生菜包#蒜苗#茶飲搜尋 椒麻花枝洋蔥木耳沙拉 食材清單主蛋白:花枝120g。配菜:洋蔥40g、黑木耳50g、小黃瓜60g、白菜80g、紅甜椒40g。醬汁:花椒粉、烏醋、檸檬汁、蒜末、辣椒。 份量建議1人份;花枝可與蝦仁各半,增加海鮮層次。 做法步驟花枝切花後快速汆燙,立刻冰鎮保持脆口;白菜與木耳燙熟放涼,洋蔥泡水;小黃瓜與甜椒切絲,全部拌入椒麻醋汁,冷藏10分鐘更入味。 主要食材#小黃瓜#花枝#木耳#白菜#洋蔥口味/調味#醋香#花椒#椒麻料理型態/用途#沙拉