牛瘦肉香菇瓜仔菇菇飯碗 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#泡椒#便當#玉米#吐司#烏龍茶#莎莎醬#鐵板#客家#香菇#味噌半小匙#五味#雞胸#菜盤#凍豆腐#蒸搜尋 牛瘦肉香菇瓜仔菇菇飯碗 食材清單主蛋白:牛瘦肉片、蛋;配菜:香菇、杏鮑菇、洋蔥、青江菜、花椰菜米、木耳;風味:黑胡椒瓜仔牛肉;調味:黑胡椒、蒜末、低鈉醬油。 份量建議1人份:牛瘦肉片100g、蛋1顆、花椰菜米150g、菇類1碗。 做法步驟牛肉片先用胡椒與少量醬油抓醃;香菇、杏鮑菇與洋蔥少油炒出香氣,加入瓜仔碎與牛肉快炒;最後打入蛋液半熟包覆,鋪在花椰米和青江菜上。 主要食材#雞蛋#香菇#洋蔥#杏鮑菇