蛤蜊雞肉白菜滷拼盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#薄餅#綠茶#青椒#芥藍梗#水餃#吐司#芥末#椒鹽#腰果#梅香#番茄條#莎莎醬#黑木耳#干貝#湯品搜尋 蛤蜊雞肉白菜滷拼盤 食材清單主蛋白:去皮雞腿肉160g、蛤蜊200g;配菜:白菜、番茄、金針菇、洋蔥、豆芽;風味主軸:番茄海鮮鮮滷;減醣技巧:用蛤蜊鮮味減鹽 份量建議2人份;每人雞腿肉80g+蛤蜊100g+菜盤2拳頭 做法步驟1. 去皮雞腿切塊汆燙。2. 番茄與洋蔥少油炒軟。3. 加水、薑片、少量醬油煮成滷汁。4. 放雞肉和白菜煮熟。5. 蛤蜊最後加入開口即關火。 主要食材#金針菇#番茄#白菜#蛤蜊#雞腿肉料理方式#滷料理型態/用途#拼盤#滷味