蛤蜊雞肉白菜滷拼盤

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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蛤蜊雞肉白菜滷拼盤

食材清單

主蛋白:去皮雞腿肉160g、蛤蜊200g;配菜:白菜、番茄、金針菇、洋蔥、豆芽;風味主軸:番茄海鮮鮮滷;減醣技巧:用蛤蜊鮮味減鹽

份量建議

2人份;每人雞腿肉80g+蛤蜊100g+菜盤2拳頭

做法步驟

1. 去皮雞腿切塊汆燙。2. 番茄與洋蔥少油炒軟。3. 加水、薑片、少量醬油煮成滷汁。4. 放雞肉和白菜煮熟。5. 蛤蜊最後加入開口即關火。

主要食材
料理方式
料理型態/用途

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