味噌海帶芽滷蛋豆腐鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 20 個#涼拌#鮮蚵#酸筍#義式#奧勒岡#醋香#鹹冬瓜#蕎麥#客家#肉丸#檸檬#滑炒#串燒#高麗菜#檸檬皮#醬燒#水煮#九層塔#雪裡紅#三杯搜尋 味噌海帶芽滷蛋豆腐鍋 食材清單主蛋白:滷蛋1顆、板豆腐150g、魚片80g;配菜:海帶芽、白菜、金針菇、豆芽、青蔥;風味主軸:味噌海味;減醣技巧:味噌減量,靠魚片與海帶提鮮。 份量建議1人份;味噌約1小匙,魚片掌心大小。 做法步驟水滾後放白菜、金針菇、豆芽煮甜;轉小火溶入味噌;加入豆腐、滷蛋、海帶芽;最後放魚片煮熟,撒蔥花。 主要食材#海帶芽#滷蛋#豆腐#金針菇#魚片口味/調味#味噌料理方式#滷料理型態/用途#鍋物