味噌海帶芽滷蛋豆腐鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽
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成品圖

味噌海帶芽滷蛋豆腐鍋

食材清單

主蛋白:滷蛋1顆、板豆腐150g、魚片80g;配菜:海帶芽、白菜、金針菇、豆芽、青蔥;風味主軸:味噌海味;減醣技巧:味噌減量,靠魚片與海帶提鮮。

份量建議

1人份;味噌約1小匙,魚片掌心大小。

做法步驟

水滾後放白菜、金針菇、豆芽煮甜;轉小火溶入味噌;加入豆腐、滷蛋、海帶芽;最後放魚片煮熟,撒蔥花。

主要食材
口味/調味
料理方式
料理型態/用途