昆布滷蛋豆腐白菜鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
熱門食譜標籤隨機 20 個
食譜教學圖
成品圖

昆布滷蛋豆腐白菜鍋

食材清單

主蛋白:滷蛋1顆、板豆腐150g;配菜:白菜、香菇、木耳、海帶芽、洋蔥;風味主軸:昆布醬香;減醣技巧:不勾芡、用豆腐增加飽足。

份量建議

1人份;可搭配花椰米80g或半碗糙米飯,滷汁控制在2大匙以內。

做法步驟

昆布先泡水煮成清湯;少油炒香洋蔥與香菇;放入豆腐、滷蛋、白菜、木耳小火滷10分鐘;最後加海帶芽回溫,收成薄醬汁即可。

主要食材
料理方式
料理型態/用途