絲瓜魚片蛋花薄羹
食材清單
主蛋白：魚片130g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g；配菜：絲瓜、番茄、木耳、小白菜、薑絲；風味主軸：薑絲白胡椒
份量建議
1人份；魚片130g、雞蛋1顆、嫩豆腐80g，配菜總量約250～350g，湯量約350～450ml；本餐以魚片與蛋花為主體，不另配白飯、麵、冬粉、吐司、餅皮或其他澱粉主食。
做法步驟
1. 魚片以薑絲和白胡椒抓拌，豆腐切丁，雞蛋打散。2. 絲瓜、番茄、木耳和小白菜切好。3. 少油炒薑絲、番茄和木耳。4. 放絲瓜、豆腐與魚片短煮出汁。5. 淋蛋液成蛋花，最後放小白菜。
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