鮭魚蛋豆苗溫沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#蘑菇碎#紫花椰菜#烤#湯麵#鴨胸#蔥香#捲餅#泡菜#高麗菜#青醬#奇亞籽#雞胸#鳳梨#鷹嘴豆#柚子搜尋 鮭魚蛋豆苗溫沙拉 食材清單水煮蛋 2 顆;熟鮭魚 70 g;豆苗 1 碗;小番茄 4 顆;檸檬汁少許;黑胡椒少許 份量建議1 人份主餐沙拉;鮭魚油脂較高,份量以 70 g 左右為宜。 做法步驟1. 鮭魚用乾煎或蒸熟方式處理,放涼後撥成大塊。2. 豆苗用熱水快速燙 10 秒,立刻瀝乾。3. 水煮蛋切成四瓣,小番茄對切。4. 先將溫豆苗鋪底,再放鮭魚塊與蛋瓣。5. 擠檸檬汁、撒黑胡椒,不整碗大力攪拌。6. 以溫沙拉方式食用,魚香與蛋香更明顯。 主要食材#豆苗#雞蛋#番茄#鮭魚料理型態/用途#冷盤#溫沙拉