薄荷冷泡茶補水飲 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#鐵板#豆干#菜盤#蛋捲#金針菇#全穀#玉米#牛腱#檸檬#瘦肉#炒#乾煎#亞麻籽#紫蘇梅#杏鮑菇搜尋 薄荷冷泡茶補水飲 食材清單無糖冷泡茶 500 ml;薄荷葉 6 片;檸檬皮少許;冰塊適量 份量建議1 瓶約 500 ml;可用綠茶、烏龍茶或麥茶,依咖啡因耐受度選擇。 做法步驟1. 先冷泡一瓶無糖茶。2. 薄荷葉輕拍出香氣。3. 將薄荷葉放入茶中。4. 加少量檸檬皮。5. 冷藏 10 分鐘。6. 加冰飲用,不加糖。 主要食材#檸檬皮料理型態/用途#茶飲