無糖優格 90 g；小黃瓜 100 g；冷開水 100 ml；薄荷葉 5 片；冰塊 1 杯；檸檬汁 1/2 茶匙
1 杯約 350 ml；小黃瓜比例高，適合降低整杯糖量。
1. 小黃瓜帶皮切片。2. 調理杯加入無糖優格、冷開水和小黃瓜。3. 加入冰塊打成冰沙。4. 放入薄荷葉和檸檬汁。5. 再短打 2 秒。6. 不加糖漿。
