雞胸山藥魚片感滑湯控量版 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蛋豆腐#紅麴#芝麻#包子#和風#金針菇#紫薯#紫高麗菜#白蘿蔔#鐵板#味噌#醃漬小菜#冬瓜#南瓜籽#芥藍梗搜尋 雞胸山藥魚片感滑湯控量版 食材清單雞胸丁90g、山藥50g、板豆腐100g、木耳25g、香菇25g、小白菜60g、海帶芽15g、蛋白1顆、薑絲 份量建議1大碗約560ml；山藥50g內並計入主食量。 做法步驟山藥切小丁或磨成粗泥；香菇、木耳、海帶芽與薑絲煮出湯底；放山藥、豆腐與雞胸丁；小火煮至湯略滑；加入小白菜；淋蛋白收尾，不用太白粉。 主要食材#豆腐#雞胸肉#蛋白#小白菜#山藥料理型態／用途#湯品
