豆漿蘑菇魚片白湯 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#絞肉#砂鍋#百里香#絲瓜#醬燒#五味#生菜#魚香#蒸蛋#奇亞籽#蒸盒#鹹冬瓜#筍片#餐盤#秀珍菇搜尋 豆漿蘑菇魚片白湯 食材清單魚片100g、無糖豆漿220ml、蘑菇60g、白花椰菜100g、嫩豆腐80g、木耳20g、洋蔥25g、小白菜50g、黑胡椒 份量建議1大碗約580ml；無糖豆漿小火加熱，避免大滾分離。 做法步驟洋蔥與蘑菇少油炒香；加水放白花椰菜煮軟並壓碎；加入無糖豆漿、豆腐與木耳；魚片小火下鍋煮熟；最後放小白菜與黑胡椒。 主要食材#豆腐#魚片#白花椰菜#豆漿#蘑菇料理型態／用途#湯品
