咖哩蝦仁白花椰湯 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#塔香#燉煮#陳皮#綠豆#鷹嘴豆#決明子#紅燒#杏鮑菇#薑香#泡椒#玉米#苦瓜#蒸盒#櫛瓜寬#奧勒岡搜尋 咖哩蝦仁白花椰湯 食材清單蝦仁8隻、咖哩粉1/2茶匙、白花椰菜120g、綠花椰菜60g、嫩豆腐100g、洋蔥30g、香菇25g、木耳20g 份量建議1大碗約560ml;咖哩粉選無糖,不用咖哩塊。 做法步驟洋蔥與咖哩粉少油炒香;加水後放白花椰菜煮軟並壓碎部分;加入豆腐、香菇、木耳與綠花椰;蝦仁最後下鍋煮熟;不加咖哩塊或麵粉。 主要食材#豆腐#蝦仁#青花菜#白花椰菜#洋蔥口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩#湯品