鮮蝦小白菜豆腐清湯鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#莎莎醬#芋頭#醋#腰果#氣炸#炒#黑豆#大黃瓜#陳皮#早餐#烤#水餃#鴨血#煮#汆燙搜尋 鮮蝦小白菜豆腐清湯鍋 食材清單蝦仁8隻、嫩豆腐150g、小白菜100g、香菇25g、木耳20g、豆芽50g、薑絲、青蔥、白胡椒 份量建議1大碗約540~650ml;以原型蛋白和大量蔬菜作主體,若搭配主食建議減半。 做法步驟依序完成:煮香菇木耳薑絲豆腐豆芽、下蝦仁、放小白菜、撒蔥和白胡椒、盛碗;少油炒香、清湯慢煮,不加糖、太白粉、粉絲、丸餃、泡麵或濃縮湯粉。 主要食材#豆腐#蝦仁#香菇#小白菜#豆芽口味/調味#台式料理型態/用途#湯品#鍋物