台式蘿蔔雞胸香菇湯控量版 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#番茄酸香#黑豆#乾鍋#鳳梨#綠茶#陳皮#泰式#山椒#寒天#香菇碎#牛排#果醋#煲#客家#包子搜尋 台式蘿蔔雞胸香菇湯控量版 食材清單雞胸丁90g、白蘿蔔60g、板豆腐120g、乾香菇2朵、木耳20g、白菜80g、青江菜50g、薑片、白胡椒 份量建議1大碗約540～650ml；以原型蛋白和大量蔬菜作主體，若搭配主食建議減半。 做法步驟依序完成：煮香菇薑片蘿蔔、放白菜木耳豆腐、下雞胸、放青江菜、撒胡椒、盛碗；少油炒香、清湯慢煮，不加糖、太白粉、粉絲、丸餃、泡麵或濃縮湯粉。 主要食材#豆腐#雞胸肉#香菇#白菜#白蘿蔔口味／調味#台式料理型態／用途#湯品#鍋物
