台式昆布豆腐海帶芽雞湯 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#滷味#優格#乾炒#醬燒#草莓#紫高麗菜#煮#芥末#娃娃菜#日式#飯糰#黑胡椒#青椒#酸白菜#蝦搜尋 台式昆布豆腐海帶芽雞湯 食材清單雞胸丁90g、板豆腐150g、昆布1小片、海帶芽20g、香菇25g、白菜80g、木耳20g、小白菜50g、薑片 份量建議1大碗約540～650ml；以原型蛋白和大量蔬菜作主體，若搭配主食建議減半。 做法步驟依序完成：煮昆布薑片湯底、放香菇白菜木耳豆腐海帶芽、下雞胸、放小白菜、盛碗；少油炒香、清湯慢煮，不加糖、太白粉、粉絲、丸餃、泡麵或濃縮湯粉。 主要食材#豆腐#雞胸肉#白菜#昆布#海帶芽口味／調味#台式料理型態／用途#湯品#鍋物
