雞胸豆腐蘑菇燴花椰

依序完成：蘑菇洋蔥炒香、白花椰加少量水悶軟並壓碎一部分、放雞胸丁豆腐木耳、最後加小白菜與黑胡椒；料理以少油煎、炒、燴、蒸、煮或涼拌變化呈現，不加糖、不勾芡、不加太白粉，不用粉絲麵條增加份量。