九層塔雞肉筍絲豆芽拌 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒜苗#檸檬皮#蔥香#櫛瓜寬#巴西里#花椰米飯#火鍋#麵食#排骨#紅麴#豬後腿瘦肉#早餐#餅乾#乾鍋#汆燙搜尋 九層塔雞肉筍絲豆芽拌 食材清單主蛋白：雞里肌120g；配菜：筍絲80g、豆芽80g、番茄60g、小黃瓜60g、木耳50g；風味：九層塔、蒜末、米醋、黑胡椒 份量建議1人份；雞里肌嫩度高，適合冷拌 做法步驟雞里肌以電鍋蒸熟撕條；筍絲、豆芽、木耳燙熟；番茄與小黃瓜切好；九層塔切碎，加入蒜末、米醋、黑胡椒與少量醬油，與雞肉和蔬菜快速拌勻，最後撒少量九層塔 主要食材#番茄#竹筍#豆芽#小黃瓜#雞里肌口味／調味#九層塔
