青花椒雞絲萵苣冷拌

2026-06-18自媒體筆記👁 4 次瀏覽
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

青花椒雞絲萵苣冷拌

食材清單

主蛋白:雞胸120g;配菜:蘿蔓萵苣、小黃瓜、木耳、豆芽、番茄;風味:青花椒清麻;減醣技巧:花椒水取代大量花椒油。

份量建議

1人份;雞胸120g,萵苣80g,其他蔬菜220g。

做法步驟

雞胸煮熟撕絲;木耳與豆芽燙熟放涼;萵苣洗淨瀝乾,小黃瓜番茄切好;青花椒用熱水泡出香氣,加入米醋、蒜末、辣椒與少量醬油,取代大量花椒油,拌入雞絲蔬菜。

主要食材
口味/調味
料理方式