菇菇咖哩豆腐豆芽盤 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#湯品#釀菜#煲#苦瓜#海帶#百里香#黑胡椒#青醬#塔香#雞胗#菊花#醬料#味噌半小匙#餅乾#辣豆瓣搜尋 菇菇咖哩豆腐豆芽盤 食材清單板豆腐180g、蘑菇60g、鴻喜菇50g、豆芽100g、黑木耳30g、高麗菜80g、青江菜50g、咖哩粉1小匙、薑黃粉少許 份量建議1人份;豆腐約半盒,菇類與豆芽可增加飽足,適合早餐或晚餐。 做法步驟板豆腐壓出水分切厚片,乾煎到表面微金黃;蘑菇與鴻喜菇乾煸後加咖哩粉、薑黃粉炒香;放高麗菜、木耳與少量水燜軟,再加入豆芽、青江菜與豆腐片,輕拌收汁避免豆腐碎裂。 主要食材#蘑菇#豆腐#鴻喜菇#高麗菜#豆芽口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩